|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-07, 02:10
|
#21 |
|
מנהל ראשי
|
העיקר שאתה ישן מספר קבוע של שעות בשעות קבועות, אם אתה רגיל לישון מ-3 בלילה עד 11 בבוקר או משעה 10 בלילה עד 6 בבוקר אין הבדל. העיקר שזה קבוע ואתה לא משנה את זה. אם אתה פעם אחת ישן בלילה ופעם אחת בבוקר עד הצהריים כאן הבעיה.
|
|
|
|
09-02-07, 02:10
|
#22 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
שעון ביולוגי לא ניתן לשינוי אצל כולם , זה תלוי עד כמה השעון גמיש אצל כל אחד. הגמישות נמדדת בד"כ על פי הפרשי טמפרטורה בין עירות לשינה - ככל שההפרש גדול יותר , השעון קשיח יותר.
אור מלאכותי לא מדכא הפרשת מלטונין , דרוש אור חזק בהרבה בשביל זה. ביום קיצי יש אור בעוצמה של בערך 10,000 לוקס , אור של מנורה זה בערך 200. לצורך העניין זה חושך בשביל המח. לשאלה המקורית - אפשר להזיז את השעון , ואין עם זה בעיה. אם תישן רצוף בשעות אחרות ביממה זה גם יהיה בסדר , רק עדיף שזה יהיה עקבי ולא להזיז את זה כל הזמן. ותסגור חלונות. |
|
|
|
|
09-02-07, 02:20
|
#23 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 02:48
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 02:49
|
#25 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 02:53
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה אתה ער? מנסה לסיים איזו טונה?  |
|
|
|
|
|
09-02-07, 03:07
|
#27 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
חח הוא עם הטונות שלו.. בלילות
|
|
|
|
|
09-02-07, 03:12
|
#28 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
האמת שכן...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 03:18
|
#29 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
|
יאלה אחי לילה טוב
|
|
|
|
|
09-02-07, 03:55
|
#30 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך מושג מאיפה קונים?
__________________
"מי שלא עומדת על שלה, יושבת על שלי" 
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 03:57
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:00
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואל תגיד לי שהמנקה של בית ספר. אני יודע טוב מאוד את העבודה בעצמי
__________________
"מי שלא עומדת על שלה, יושבת על שלי"
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:03
|
#33 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:04
|
#34 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"מי שלא עומדת על שלה, יושבת על שלי"
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:15
|
#35 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:21
|
#36 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
להתפרק פרושו לא להשתחרר ?
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:22
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 04:54
|
#38 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-02-07, 11:47
|
#39 |
|
חבר פעיל
|
הורמונים גם לא "משוחררים", הם מופרשים מהבלוטות שלהם.
|
|
|
|
|
09-02-07, 13:33
|
#40 | |
|
מפתח גוף מתחרה עד 75 ק"ג
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
