|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-01-09, 19:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה לכולם
שלומי- תודה רבה עזרת לי מאוד |
|
|
|
26-01-09, 19:48
|
#2 |
|
Banned
|
לא מבין את כל אלה שקונים גיינר..הרי למי באמת יש תקציב לקנות גיינר באופן קבוע ? זה מלא כסף
אז גם אם תקנו שק אחד או שניים ..אחר כך תצטרכו לאכול כדי לשמור על הקיים ולהמשיך לעלות אז מה יצא מיזה ? תתחילו להתרגל לאכול מההתחלה . הכי משתלם לקנות חלבון מי גבינה על בסיס קבוע ולשלב אותו עם פחמימה הפעמים היחידות שאני חושב עליהן שצריך גיינר זה למקומות כמו מילואים וטיולים ששם קשה להשיג את כל הקלוריות וכמות החלבון |
|
|
|
|
26-01-09, 20:20
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תחשוב על זה: לא כולם רגילים לאכול ולא כולם יכולים לאכול כמויות כאלה...סתם שתדע אני אחד שהיה אוכל ארוחת צהריים וערב בלבד...
עכשיו אני אוכל 4 ארוחות לפחות לא כולל הגיינר וזה קשה אבל עדיין אני עומד בזה...אולי בעתיד אעלה לאט לאט עוד ארוחה ואוריד גיינר אבל שוב : לא כל אחד יכול לאכול כמוך או כמו אחד אחר שאוכל... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
