|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 16:23
|
#21 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
22-12-08, 19:57
|
#22 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
מה זה חשוב....
דדליפט עובד על 70-80% משריר הגוף וכל השאר זה כבר לא מעניין...
__________________
 
|
|
|
|
|
22-12-08, 20:36
|
#23 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני יכול לעשות לחיצת חזה ללטס, זוקפי גו ורגליים
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
22-12-08, 21:43
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
23-12-08, 00:03
|
#25 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
זה לא מדויק ששריר מטרה הוא משהו שאתה קובע.....עזבו אין כוח להכנס לזה...
אל תסתמכו על האתר הזה לניתוח תנועתי ולדבריפ האלו יש שם טעויות בערימות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
27-12-08, 20:43
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-08, 21:24
|
#27 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1.שריר מטרה הוא ממש לא משהו שאתה קובע אלא תלוי בתנועה המתבצעת ובשריר האגוניסט הראשי (פריים מובר)
2.חשוב מאוד להבדיל בין סוגי הדד-ליפט שכן התנועות המתבצעות הן שונות וכך גם הניתוח הקיניזולוגי -במקרה זה בין דד-ליפט ברגליים ישרות (stiffed Leg Dd) ובין הדד-ליפט הקלאסי.כאמור ההבדל בין שני התרגילים הנ"ל הינו התנועה המתבצעת בברך 3.מפרק הירך הוא הפריים מובר בעיקר בגלל: א.המרחק מציר התנועה סביב מפרק הירך (מומנט) גדול יותר מאשר בחוליות הלומבריות 2.לא אמורה להיות תנועה בעמ"ש בזמן התנועה (ואם כן לא משמעותית שיש לדון עליה) |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
