|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 19:50
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
תודה רבה אחים שלי אוהב אחד אחד מיכם.
ואני אציין כמה נק' שראיתי ששאלו לגביהן. * תמונת רגליים אני אשים היום בערב/לילה או מחר בצהריים. * כנ"ל לגבי חזה, פשוט יש תמונה בחתימה והחזה לא גדל מאז, אז לא חשבתי שצריך. * את החיטוב אני עושה לבד, בלי תזונאי.. כנ"ל לגבי המאסה. * הסיבה שאני עושה חיטוב מעכשיו, זה בגלל שמעולם לא חיטבתי.. ואני לא רוצה להתקע. אני מעדיף להיות מוכן חודשיים לפני, מאשר להכנס לתקופת הרחצה עם אחוז שומן גבוה. * שועל אנטריקות? חחחחחח הרגת אותי אחי צחקתי איזה 5 דק'.. * אני לא עולה נקי מהסיבה שאני לא מאמין בשיטה, אני מאמין בדרסטיות... או חיטוב רצחני או מסה אכזרית. נקי = קקי. תמשיכו להגיב אחים שלי זה ממש עוזר ונותן כח להמשך !
__________________
הייתי פה |
|
|
|
13-01-07, 20:19
|
#22 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,290
כללי:: אחלה גבר
עוסק ב:: עורך דין
 |
כל הכבוד אחי נראה טוב בהצלחה בחיטוב
|
|
|
|
|
13-01-07, 20:23
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה.
אין מצב שאתה יותר מ15 אחוז שומן, אתה נראה לי 13-15. את האמת היית יכול להיות עוד חודש במסה ואז חיטוב, בכל מקרה בהצלחה!
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
13-01-07, 20:25
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
מאסיבי יפה מאד נראה טוב לדעתי האחוז שומן לא כל כך גבוה שמצריך חיטוב אבל אם המטרה שלך היא מסה כזו עם חיטוב טוב אז תחטב
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
|
13-01-07, 20:29
|
#25 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
13-01-07, 20:31
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אתה 14 אחוז שומן ככה ..
החזה ברמה יותר נמוכה מהידיים אבל עדין מעולה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
13-01-07, 20:46
|
#27 |
|
מנהל ראשי
|
יפה מאוד, לפני הזרועות והחזה אתה הכי הרבה 14 אחוז. לא יותר.
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:01
|
#28 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
הייתי בטוח שב 14% רואים קצת ריבועים בבטן או משהו... מאיזה אחוז רואים את שרירי הבטן במצב רפוי ללא מאמץ? אחרי שאני אוריד 8 קילו, על איזה אחוז אני אהיה בערך?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:06
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גוף אחי בהצלחה בחיטוב
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:07
|
#30 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:09
|
#31 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרי ירידה של 8 קילו אתה תראה הרבה יותר חטוב זה בטוח....8 קילו זה הרבה על אחוז כמו שלך עכשיו. נראה טוב, ידיים מרשימות וחזה טוב.... אחוז לא גבוה. בהצלחה בחיטוב.
__________________
  "In a Place There Is Life - There Is Hope" |
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:13
|
#32 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:20
|
#33 |
|
משתמש ותיק
|
אחלה תמונות אחי נראה סוסו רצח.......
התמונה בחתימה שלך עושה אוצתך קשן לעומת התמונות האלו.... |
|
|
|
|
13-01-07, 21:24
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
ניראה מצויין.. חוץ מחזה שטיפה מאחורה לא?
__________________
 "יהי כבוד חברך חביב עליך כשלך" |
|
|
|
|
13-01-07, 21:40
|
#35 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
במאסה הבאה אני אשקיע כמו שלא השקעתי בחיים שלי, ואני יתן דגש חזק על החזה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:41
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
בן כמה אתה אחי?
__________________
|
|
|
|
|
13-01-07, 21:47
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
אחלה מסה!
אני במקומך ממשיך לדפוק עוד מסה אתה לא על א.ש גבוהה, ואז תתחיל חיטוב עוד חודש חודשיים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
13-01-07, 22:06
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
נראה יפה אחי בעיקר טרפזים וידיים
|
|
|
|
|
13-01-07, 22:12
|
#39 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
13-01-07, 23:01
|
#40 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
חבל ששמת דווקא את התמונה הכי פחות טובה בחתימה. החזה שלך די חלש, לעומת זאת הגב די טוב.
בהצלחה בחיטוב |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
