|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-08, 17:29
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 עשיתי חיטוב חודשיים,ציפיתי טיפה להתחטב יותר אבל סבבה גם ככה טוב ומקובל בשבילי,הורדתי כמה ס"מ טובים במותניים ולא ירדתי כמעט בהיקפים האחרים,אז זה כבר טוב. למי ששאל לגבי הקריאטין-בעליה במסה כן. |
|
|
|
|
05-05-08, 22:08
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
חודשיים להוריד 4 קילו......לדעתי זה קצת
אחלה גוף אחי גם שזוף  
__________________
|
|
|
|
|
06-05-08, 01:12
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-05-08, 02:46
|
#24 |
|
Banned
|
יפה מאוד דבר ראשון
וחוץ מזה תראה איך הגוף שלך יגיב בטירונות כי תלוי מאוד לאן תלך, יש מקומות ששם החיטוב שלך ימשך כי האוכל שם כל כך מגעיל ובעיקר העובדה שבטירונות לא מעניין אותם שלא צרכת ת150 חלבונים |
|
|
|
|
06-05-08, 11:21
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
זה כבר לא יהיה חיטוב אלא איבוד מסה... חפיף כולה תקופה של 3-4 שבועות. אחרי זה יש לי חדר אוכל מסודר וחדר כושר גם.
 |
|
|
|
|
06-05-08, 12:07
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אחי שינוי טוב מאוד מה
אתה בוכה?! |
|
|
|
|
06-05-08, 14:11
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
במאסה שתהיה לך תעבוד הרבה הרבה על עובי גב
גם רוחב די חסר .. |
|
|
|
|
06-05-08, 19:55
|
#28 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פיי דווקא חיטוב טוב מה אתה רוצה
|
|
|
|
|
06-05-08, 20:39
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד לך באמת ......
יש לך גנטיקה ממש טובה בבטן אמנם רואי רק השניים אבל השני קוביות האלה עושות לך את הכל...
__________________
גלריית ההתקדמות שלי: http://bodyspace.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/he...n=progresspics נתונים: גיל:15 משקל:67 קילו גובה:172 אחוז שומן :13-14 היקף יד:35-36 
|
|
|
|
|
06-05-08, 21:12
|
#30 |
|
Banned
|
יפה גבר, אבל שמע אני בספק אם הורדת משהו מבחינת מאסת שריר או אם בכלל הורדת ממש שומן 4 ק"ג זה 95% נוזלים, אני שבועיים בחיטוב וכבר העפתי 4 ק"ג ואני יכול לשים כסף ש-99.9% ממה שהעפתי זה נוזלים, בכל מקרה אני הייתי ממשיך את החיטוב, בקשר למצבי רוח זה משתנה תאמין לי שבימים הראשונים של החיטוב שלי זה היה סוף העולם כל השינוי של התזונה וכל החרא הזה בהתחשב לכך שזה חיטוב ראשון שלי אבל כמו שאומרים תקופה באה תקופה הולכת, תאמין לי שמצבי רוח חוזרים אל תתן לזה לשבור אותך תקרא את המשפט החכם של גלעד: " לא להפסיק גם אם קשה רעל רעל רעל!!!" זה משפט שמאוד עזר לי =] ואם בכל זאת התוצאה הזאת מספיקה לך אז סבבה לגמרי.
|
|
|
|
|
06-05-08, 21:15
|
#31 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה מעולה כרגיל-בטן של צב נינג'ה
__________________
|
|
|
|
|
06-05-08, 21:20
|
#32 |
|
Banned
|
^
אליייייייייייייי איפה נעלמת אחויה?! תחבר זה עתה ל-icq! |
|
|
|
|
06-05-08, 21:27
|
#33 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
יפה אחי, נראה טוב, רואים שיש מסה ושאתה גם די מחוטב, אני במקומך הייתי ממשיך לחטב
|
|
|
|
|
06-05-08, 21:52
|
#34 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אין יותר מה לחטב,להבליט סתם טיפה יותר את הפיקים בידיים,סיבים בכתפיים או בחזה זה טוב אבל בסוף לא ישאר כלום.
Y2J זה ברור שהרוב הגדול נוזלים,בכל מקרה אני מעריך שיש לי 11 אחוז שומן אולי טיפה פחות כי רואים סיבים בכתפיים והפרדות בחזה. אני כבר מחכה לתקופה של הקריאטין סוף סוף להתחיל להרביץ מסה |
|
|
|
|
06-05-08, 21:55
|
#35 |
|
חבר פעיל
|
נראה מצוייין גבר מאסיבי מאוד... רק מה,אני לא יודע אם התמונות מטעות, אבל אתה צריך לתת דגש לכתפיים
__________________
*מדריך חדר כושר מוסמך,מטעם וינגייט* |
|
|
|
|
06-05-08, 23:50
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
כן כתפיים זה חלק קצת חלש,אני מאמין שעם העליה במסה זה יתקזז.
אני לא עובד משהו ספציפי,פשוט לעבוד חזק ורגיל על כל הגוף. יאללה אנשים , אני עפתי לנתב"ג. |
|
|
|
|
07-05-08, 00:09
|
#37 |
|
חבר מתחיל
|
מה אחי אתה לא עובד על הבטן
או שככה הגנטיקה שלך? אני מניח שאתה לא עובד למה האחוז שומן שלך ממש נמוך..
__________________
דם בעיניים מביא לתוצאות "עולם ורוד רואים רק דרך עיניים אדומות" |
|
|
|
|
07-05-08, 00:35
|
#38 |
|
חבר פעיל
|
אחי אתה ניראה ממש טוב.. ובתמונה הראשונה במיוחד היד ניראת מעולה...
אולי תן חיטוב עוד איזה שבועיים ואחר כך תרביץ נקי?? אני חושב שפשוט עוד קצת להוריד, ואז להעלות נקי או מלוכלך.. |
|
|
|
|
07-05-08, 01:55
|
#39 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחי למה אתה לא מקווץ את הבטן שלך כמו שצריך....??
יש לך אחלה בטן ולפי דעתי תמשיך בחיטוב.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
07-05-08, 22:58
|
#40 |
|
חבר מתחיל
|
ahtung אחלה גוף
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
