|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-06, 00:44
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אני משתדל לא לחרוג מהיסוד של התכנית, והיסוד של התכנית זה 1-2 סטים לבייספס ולטרייספס אם בכלל , ואני נותן 3 לכל אחד,
אני לא רוצה גם יותר אני אחרוג יותר מדי מזמן האימון, מספיק חצי אימון נשרף רק על החזה אני מתחיל בבנץ כבד 6-7 חזרות וזה סוחט לי ת'רבעק מבחינת זמני מנוחה בינהם.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
