|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-02-08, 12:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
חזה-בנץ' מין הסתם
כתפיים-לחצה בישיבה !!!אחד התרגילים!! גב-אני אוהב הכל , אני חולה על אימוני גב  גב תחתון-זוקפי גב חח סתם ניראה לכם דדליפט קלאסי !!תרגיל חדש אצלי אבל אני חולה עליו! רגליים-אין על סקוואט חופשי כמובן טריספס- פושטי מרפקים בקבל ביספס- כופפי מרפקים עם מוט W בעמידה בטן-שונא לעבוד על בטן , אבל אם כבר אז כפיפות בטן בשיפוע עם משקולת מאחורי הראש |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
