|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 22:28
|
#21 |
|
חבר מתחיל
|
ריצה אני מאמין שכם יכולה לחטב את הישבן
תעשה תרגילי רגליים אולי זה יעזור יש תרגיל שאני מכיר לישבן שתופסים משקולות בכל יד ועומדים בתנוחה כמו שמציעים לבחורה להינשא לך (חחח איזה דימוייים) ופשוט עולים ויורדים בלי לגעת בריצפה אבל לנסות לרדת עם הרגל האחורית כמה שיותר נמוך מקווה שהבנת |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
