|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-07, 15:21
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
33 ..
__________________
|
|
|
|
23-11-07, 16:24
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
עוד תגובות ?
__________________
|
|
|
|
|
23-11-07, 16:44
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
רואים שעלית טיפה כל הכבוד אבל בחיים לא 5 קילו שריר נקי - יש עוד נוזלים ושאר ירקות למרות שזה ניוביז גיינז.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
23-11-07, 17:13
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
טיפה ? אחי העליתי את זה רק בחודשיים .. ומה זה ניוביז גיינז ..
ודרך אגב אני נקי .. בלי שום חומרים העלתי.
__________________
|
|
|
|
|
23-11-07, 23:32
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
עכשיו ברצינות רואים שיפור אבל לא גדול.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
|
23-11-07, 23:44
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
יש שיפור!
|
|
|
|
|
24-11-07, 04:23
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ניוביז גיינז זה מושג שלי להגדרת עליות של מתאמנים מתחילים (אתה מתאמן מתחיל נכון? חודשיים) בכל אופן אמרתי, כל הכבוד, היית צריך למדוד היקפים לפני ואחרי 
__________________
קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
|
24-11-07, 04:42
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אהה נקי אחי? וואלה אם היית לוקח אבקת חלבון (חומר ! ) בטח היית כבר היקף 40+... |
|
|
|
|
|
24-11-07, 14:03
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
יש אולי טיפה שינוי
ואין מצב בחיים שעלית 5 קילו נקי בלי אבקתת ניפוח הידים.. בהצלחה יש לך עוד הרבה לעלות... |
|
|
|
|
24-11-07, 14:07
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
נראה מצויין אחי, בהחלט יש שיפור . צלם בפוזה יותר נורמאלית... של 90מעלות
|
|
|
|
|
24-11-07, 14:20
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
בליאבקת חלבון נו.. מה אם הייתי מצלם את הפרונט הייתם רואים שנשארתי אותו אחוז שומן בול .. וזה היה עם אכילת דברים עשירים בחלבון לפני אימון ואחרי אימון וזהו . ואני לא ממש מתחיל אני מתאמן כבר מלא זמן עם הפסקות פעם או פעמיים בשבוע .. עכשיו התחלתי להיות רציני 3-4 פעמים בשבוע..
__________________
|
|
|
|
|
24-11-07, 14:28
|
#32 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
יש שיפור קטן..יפה תמשיך ככה!
רק אל תחשוב שתמשיך לעלות ככה במשקל..כאילו כשאתה מתחיל להתאמן אתה מעלה הרבה משקל יחזית לזמן ואז פחות ופחות.. גם אני כשרק התחלתי להתאמן הייתי עולה כל אימון איזה 400 גרם ציטוט:
  |
|
|
|
|
|
24-11-07, 14:46
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
אני לאמתחיל להתאמן פשוט לפני חודשיים לא הבנתי בזה כלום ולא ידעתי מה אני עושה עכשיו אני מבין ואני כבר חודשיים במסה ובגלל זה השיפור .
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
