|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-07-07, 11:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,956
כללי:: אני מתאמן קבוע כבר כמה שנים
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד בתיכון
חדר כושר: חסוי
 |
אל תאכל בחיים קבב. הכל שם שומן ותחשוב שבקבב אחד יש 200+++ קלוריות שרובם שומן טראנס. עדיף לאכול חזה הודו
__________________
 Nothing in this world that's worth having comes easy אני לא מאמין ששנתיים מתוך ה3 שנים שאני מתאמן לא עשיתי סקוואטים וחצי שנה מהשלוש שנים לא עבדתי על יד קידמית 
|
|
|
|
27-07-07, 11:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה עושה על האש... הכי טוב שוקיים בלי העור, ירך בלי העור וכמובן חזה עוף \ פרגיות. בבשר אם אתה נוגע אז רק בסטייק.
|
|
|
|
|
27-07-07, 15:27
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
|
27-07-07, 15:29
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מקרה כמו שאמרתי עם הקבב הוא לא קנוי מוכן והכול אלא זה בשר טחון (עדיף דל שומן) ושעושים ממנו קציצות זה אחלה מקור חלבון .. |
|
|
|
|
|
27-07-07, 14:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
קבב??
מוות קליני אחי אל תיגע בחרא הזה מה דוחפים שם אתה לא יודע
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
