אני מרגיש שאני חייב לשתף - מיועד בעיקר לח'ברה עם נטייה להשמנה

[F][_aMe]

פורסם במקור על ידי THE_JUGGERNAUT

תגיד אתה רציני? אתה קורא בכלל מה שאני כותב?? מה קשור נטיה לשמנה למה שהצעתי? מה הבעיה להחליף קלוריות של פחמימות/שומנים מהתפריט הרגיל במה שבא לך? (שים לב מילת המפתח מודגשת)

ואל תקח את זה אישי

אחי זה בעיה, אתה לא יכול להחליף פחמימות עם א"ג נמוך בפחמימות עם א"ג גבוה (מזון מעובד).
בנוסף, איך אתה יכול להחליף שומנים מוקשים באומגה 3\6 או בשמן זית או כל שומן איכותי אחר?
בגלל זה הצעתי את הקטע עם הפרכית והדבש - כי מדובר בסה"כ על מזון טוב, וכמות קלוריות נמוכה למדי לעומת הסיפוק שזה גורם, לא בא לך שום דבר מתוק אח"כ.
ד"א, לא לקחתי.

[P-a-n-1-c]

כנראה שלא הסברתי את עצמי כמו שצריך - לא משנה. אחי, תעשה טובה, תנסה...
לא ימצא חן בעיניך - סבבה. מה שכתבתי פה זו רק הצעה, אתם יכולים לקבל אותה או שלא.
החלטה שלכם בסך הכל. חוץ מזה - מומלץ לאכול קצת דבש מידי פעם.

מה תנסה?? בואנה אתה לא קורא מה שכותבים לך אה?? לא אמרתי שזה לא טעים או לא משביע או לא מתוק או לא מפוצץ או כל דבר אחר. אמרתי שחבל להכניס קלוריות מיותרות כשאתה יכול לעשות את אותו אפקט בכלום קלוריות.

[F][_aMe]

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

מה תנסה?? בואנה אתה לא קורא מה שכותבים לך אה?? לא אמרתי שזה לא טעים או לא משביע או לא מתוק או לא מפוצץ או כל דבר אחר. אמרתי שחבל להכניס קלוריות מיותרות כשאתה יכול לעשות את אותו אפקט בכלום קלוריות.

אתה לא קורה מה שכותבים לך אחי, אל תתרגז ותקרא שוב. בשבילי דיאט קולה או מסטיק או גמבה,
או סלרי או לא יודע מה עוד הצעת - לא נותן את אותו האפקט כמו מה שאמרתי. זה מה שאני מנסה
להסביר פה בשלושת העמודים.
לפעמים עדיף שכשאתה יודע שאתה הולך להישבר, אז פשוט לא לגמור את זה ב-1000 קל' אלא בפחות מ-100. את האפקט שזה נותן לא נותן דיאט קולה, או מסטיק. - מניסיון.

נ.ב. - אני מתבאס רק מלראות את החתימה שלך - זה עצוב כמה שזה נכון.

[YONI]

במיוחד כשאלה קלוריות ריקות שלא יעזרו לך בכלום ורק יגרמו לך להמשיך לרצות לאכול מתוקים אחרי זה , ובמקרה הטוב לא
אז מה עשית פה?...
אתה לא היחיד בארץ עם נטייה להשמנה אבל מה שנטייה להשמנה אומרת זה כמה קשה תצטרך לעבוד בשביל לא להשמין בחזרה , לשמור על רמה מסוימת

[Leo]

פורסם במקור על ידי F][_aMe

חברים, קרה לכם שרמת הסוכר בדם צנחה? (אני בטוח שכן). אבל נכון שזה מעצבן שזה קורה הרבה פעמים, במיוחד עם זה קורה לעיתים קרובות יותר?
אני רוצה לשתף אותכם בצ'יט קטן, של בערך 70 קל' שאחריו אתם לא תרצו יותר כלום!
מכוון שרמות הסוכר בדם שלי צונחות לעיתים קרובות מידי, הרגשתי צורך לשתף כי אולי יש עוד אנשים עם בעייה כזו. אז ככה:
במידה ובא לכם צ'יט, אבל אתם שמים לב שזה קורה יותר מידי לאחרונה, תכינו את הדבר הבא:
לכו וקנו את הפירכיות אורז (של ה-30 קל'), הם באים בשקית שקופה ובחבילות של 16.
פנקו את עצמכם בשתי פירכיות בתוך צלחת, קחו 2 כפיות דבש גדושות, תמרחו כפית על כל פרכייה.
אם אתם מרגישים שממש בא לכם לתת בראש, קחו שלוש פירכיות פנקו את עצמכם.
אם אתם תרצו אחרי זה עוד מתוק? אני מניאק. זה יפוצץ לכם את המנוש, תהנו!

אכלתי את זה כחלק מתפריט החיטוב הכי קפדני שהייתי בו אי פעם , ובכלל על מצה ולא פרכית אורז
בבוקר ואחרי אימון

על צ'יט

צ'יט זה שווארמה בלאפה , משולש פיצה , חבילה של עוגיות שוקוצ'יפס לשטוף את זה עם שייק חלבון , אה וגם דיאט קולה(טוב , ברצינות כי לא הצחקתי , קולה רגילה)

[עוז20]

הבהלת אותי כבר חשבתי שאתה בהריון