|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 01:25
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
אלוהים. עכשיו הפחדתם אותי. אני מאוד שמן ועובד על הורדת משקל. גם אצלי זה יהיה ככה? אני לא שוקל 186 ק"ג, אבל משהו כמו 135 ק"ג (עושה לי רע המספר הזה).
|
|
|
|
19-06-07, 01:25
|
#22 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 לפחות היית משנה את הפונט, משהו. אפילו את התאריך העתקת. LOL 
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:27
|
#23 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
כל הכבוד לבנאדם,
לא יאמון, הכח הרצון שצריך בשביל זה. אבל חובה ניתוח להורדת העור הזה
__________________
 
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:27
|
#24 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:30
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
טוב, נקווה שיהיה בסדר. במקרה הכי גרוע, גם אני אעשה ניתוח כזה... אבא שלי רזה המון, ויש לו עור עודף, אבל הוא כמעט בן 60. קיוויתי שעם אימון מאסיבי העור יתגמש... טוב, נחכה ונראה מה יהיה. לפחות יש לי את המודעות לרצות לרזות.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:30
|
#26 |
|
מושעה
|
שיהיה לך בהצלחה בנאדם!
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:36
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה. אין ספק, האנשים כאן בפורום הם אחלה. אלופים אחד אחד, נותנים תמיכה.
האמת שפעם התאמנתי, אפילו הייתי חצי בודיבילדר, אני זוכר שבבנץ' פרס הייתי מרים משהו כמו 40 בכל צד, הייתי לוקח קריאטין מונו ומשהו כמו 4 סקופים של אבקת חלבון ביום. עד שהכרתי את מי שלימים הפכה להיות האקסית שלי. משגרם אימונים של 5 ימים בשבוע, עברנו לשגרה של מסעדות 5-6 ימים בשבוע. כל ערב אוכלים בחוץ, ואוכל זבל. תוך שנתיים וחצי עליתי משהו כמו 60 ק"ג. שקלתי לפני זה 100 ק"ג בערך, ולא הייתי שמן. לפני כמה חודשים, שקלתי כ-160 ק"ג, ועשיתי דיאטה, הורדתי בערך 30 ק"ג, ואז נשברתי. העלתי קצת, משהו כמו 5-7 ק"ג, עד שהחלטתי שנמאס לי. אני חוזר להתאמן. נרשמתי לפני שבועיים למכון, חזרתי לאכול את התפריט שגיל בנה לי אז, אבקת חלבון, הרבה אירובי, בלי לוותר לעצמי. נתתם לי ביטחון לספר על עצמי. תודה רבה. |
|
|
|
|
19-06-07, 01:38
|
#28 |
|
מושעה
|
בקטנה, אם הורדת 30 קילו אתה יכול להוריד עוד 30.
בכמה זמן הורדת את ה-30 kg? |
|
|
|
|
19-06-07, 01:39
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
3-4 חודשים בערך. כל ערב הליכות של שעה וחצי, בערך 1200-1300 קלוריות ביום.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:41
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
ואגב, אני לא מוטרד לגבי ה-30 ק"ג הנוספים. אני מוטרד לגבי השרירים. אני מפחד שבגילי (אוטוטו 30), אני כבר לא אוכל לפתח גוף שרירי כמו שאני חולם עליו.
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:49
|
#31 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בכל מקרה בהצלחה.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 01:52
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה! :-) אני אומר את זה המון, אבל באמת, אתם 10.
|
|
|
|
|
19-06-07, 02:00
|
#33 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אם אתה רוצה את זה באמת אתה תשיג את זה....
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 03:56
|
#34 |
|
Banned
|
בתמונה האחרונה לאחר הניתוחים שהוא עבר הוא ניראה ממש דיי טוב יחסית לכל התמונות הקודמות שלו אם כל העור הרפויי הנוראי הזה.
|
|
|
|
|
19-06-07, 08:58
|
#35 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה מה שכל האנשים האלה שוכחים בהרזיות המטורפות האלה. חוץ מזה שלרוב גם אין להם כמות חלבון מספקת בתפריט ובכלליות איזון בין אבות המזון, אז בכלל.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 09:02
|
#36 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
בתמונה האחרונה הוא נראה מצויין!
איזה שינוי זה לא להאמין! איפה הוא אני רוצה להביא לו מוניטין |
|
|
|
|
19-06-07, 09:04
|
#37 |
|
חבר פעיל
|
וואלה כל הכבוד לו..ותראו את התמונות בסוף אחרי הניתוח הוא נראה סבבה לגמריי
__________________
לא צ'אק נוריס זקוק לחלבון - החלבון זקוק לצ'אק נוריס. |
|
|
|
|
19-06-07, 10:04
|
#38 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
19-06-07, 10:05
|
#39 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 סתם |
|
|
|
|
|
19-06-07, 11:39
|
#40 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Wtf בחיים שלי לא ראיתי חרא כזה
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
