|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-06-07, 11:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להרים משקלים כבדים יותר רק בגלל אולי טכניקה של הרמת משקל,טכניקה שפשוט אתה משתמש בה רק כדי להרים משקל כבד וזה גם כולל צ'יטים כבדיפ כן,אבל האנשים שיותר גדולים ממך פשוט מרימים את זה בטכניקה שונה,איטית ושעובדת על היפרוטרפיה ולא סתם להרים...
|
|
|
|
08-06-07, 12:59
|
#2 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
"גם אני יכול לעשות דדליפט עם 2XX קילו אם אני ארמה" תבינו , רוב האנשים הגדולים שאין להם כוח ולא סיבולת הם: 1. בעלי גנטיקה נדירה 2.סטרואידניקים (80% מהאנשים הגדולים במכון שלי סטרואידניקים מה שגיליתי משיחות שלהם)
__________________
 |
|
|
|
|
|
08-06-07, 10:14
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
דחיסות של מסילות אקטין\מיוזין גבוהה מהרגיל
(הסיבים המתכווצים) גידים עבים במיוחד גיוס י'ח מוטוריות גבוהה מהירות התכווצות גבוהה (וrate Coding) אברים קצרים במיוחד (יתרון מכני , לדוגמה ידיים קצרות בבנץ') וכל הממבו ג'מבו הזה ביחד ועוד כמה דברים תורמים לכוח יחסי
__________________
|
|
|
|
|
08-06-07, 10:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני יורד עד ל90 מעלות (אפשר להגיד מקביל), יש לי טראומה, פעם הייתי יורד עד הסוף, וכאבה לי הברך באופן מטורף.
מתח אני יורד עד למעלה, ויורד עד שהמרפקים נעולים. ותק האימונים שלי הוא.. אמממ... 7 חודשים |
|
|
|
|
08-06-07, 13:06
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-06-07, 13:16
|
#6 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
08-06-07, 13:39
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-06-07, 14:07
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מורד בצבא הצ"י ניפגש במרתף הבירה |
|
|
|
|
|
08-06-07, 14:25
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
08-06-07, 12:56
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
כמה שחיף או לא שחיף תהיה תלוי בכמה שאתה אוכל ..
 |
|
|
|
|
08-06-07, 14:37
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תסתכלו איך מרקוס רול עושה פולי
ואיך דניס ג'יימס עושה בנץ' עם דאמבלים == טווח תנועה ממש חלקי בנק' חשובות (לא קלות בהכרח)
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
