כמה תמונות שלי

[יiסי]

פורסם במקור על ידי קולמן הפחדן

ויוסי הוא כן יאבד מסת שריר,ואף יעלה במשקל.
תחשוב שהוא לא עושה כלום במשך שבועים אוקי ?
והוא נימצא בגרעון קלורי שלילי,אז אם הוא לא היתאמן זאת אומרת שהוא כבר לא יהיה בגירעון קלורי שלילי, למה ? כי הוא לא פעיל באופן סדיר ואז אין לגוף מה לישרוף כבר ומתחיל לעלות בשומן..

הוא לא ישרוף במאה אחוז. יש סיכוי שהוא ישרוף קצת (ברמה שבחיים שלך לא תהיה לך או למישהו בפלנטה עין מספיק טובה בשביל להבחין בשריפה הזאת..)
ויש סיכוי שהוא לא ישרוף 0.0000000000000000000001 גרם שריר
שבועיים במאזן קלורי חיובי לא ישרפו מסת שריר. זה לא לגו שמתפרק.
עליה בשומן היא תמיד אפשרית אבל היא לא מעידה על פירוק שריר

[קולמן הפחדן]

פורסם במקור על ידי יiסי

הוא לא ישרוף במאה אחוז. יש סיכוי שהוא ישרוף קצת (ברמה שבחיים שלך לא תהיה לך או למישהו בפלנטה עין מספיק טובה בשביל להבחין בשריפה הזאת..)
ויש סיכוי שהוא לא ישרוף 0.0000000000000000000001 גרם שריר
שבועיים במאזן קלורי חיובי לא ישרפו מסת שריר. זה לא לגו שמתפרק.
עליה בשומן היא תמיד אפשרית אבל היא לא מעידה על פירוק שריר

עזוב אתה מקרה אבוד.

[Avi]

קולמן אחי, הייתי כבר כמה פעמים בשבועיים מנוחה ולא עליתי אפילו גרם אחד. פשוט אכלתי 400 קלוריות פחות ממה שאכלתי בתקופת האימונים.
ויש שינוי קל בתוכנית. החל משבוע הבא אני כל שבוע אוריד 200 קלוריות מהתפריט, ככה שתוך 3 שבועות אני אכנס למצב של חיטוב ואז אני אפסיק להוריד קלוריות (אלא אם כן הירידה במשקל תעצר). פשוט אין לי כוח לחכות חודשיים בשביל להפטר מכל השומנים. כשאני אגיע לאחוז שומן נמוך אני אתחיל עלייה ממש איטית במשקל, אבל העיקר שתיהיה נקייה. הסיבה שבגללה יש לי את כל השומן המיותר היא כנראה בגלל שמיהרתי מידי לעלות מסה. אבל כנראה שעדיף לעלות לאט עם הרבה סבלנות וזהירות.