| 
	|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. | 
![]()  | 
	
	
| 
		 | 
	הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא | 
| 
			
			 | 
		#21 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 [quote=gog]אוקיי כל אחד ירשום מה ה: 
		
		
		
		
		
			פסטרמה- לא נוגע. לחם קל- אנג'ל או ברמן טחינה- לא נוגע. אורז- לא נוגע. קוטג'- 0.5% תנובה טונה - סטארקיסט במים 
				__________________ 
		
		
		
		
	No Pain - No Gain  
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#22 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 חומוס. 
		
		
		
		
		
			
		
		
		
		
	 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#23 | |
| 
			
			 IsraelBody VIP - חבר יהלום 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
 לחם קל- פיתות מקמח מלא ושאר לחמים מלאים שאמא מכינה טחינה- של אמא, אחרי שהוסיפה לגולמית מה שהיא מוסיפה אורז- ואללה פה לא בדיוק יודע קוטג'- תנובה 3% 
				__________________ 
		
		
		
		
	Daniel  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#24 | |
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
  | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#25 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 קוטג'- 3% טרה או שטראוס (לא אוהב קוטג' תנובה) 
		
		
		
		
		
			טונה- במים של סטרקיסט אורז- לבן פסטרמה- טבעית דלת שומן 2% טיבון וויל יוגורט- 0% יופלה בננה פקאן, עוגת פרג ותות בננה (לא סובל דנונה) 
				__________________ 
		
		
		
		
	  רק עוד סט אחרון ודי!
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#26 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 שכחתי להוסיף: 
		
		
		
		
		
			לחם קל מחיטה מלאה- עיינן של אנג'ל 
				__________________ 
		
		
		
		
	  רק עוד סט אחרון ודי!
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#27 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 לא מבין את האלה שאוכלים סטארקיסט. 
		
		
		
		
		
			בכל שאר הטונות יש פותחן כזה שבשנייה אתה פותח וסטארקיסט תתחיל עם פותחן, זה מעצבן. וגם היא יותר יקרה מאחרות. 
				__________________ 
		
		
		
		
	וויל האריס הסטלן:  
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#28 | 
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 יגנובים אני חי על פסטרמה דלת שומן ברביקיו של גוזלובק אחת הטעימות גם הכתף בקר המפולפלת 
		
		
		
		
		
			אממ לחם של אנגל הצהוב (מלא) אורז בסמטי קוטג חצי אחוז של תנובה 
				__________________ 
		
		
		
		
	מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.  
			 | 
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
| 
			
			 | 
		#29 | |
| 
			
			 חבר פעיל 
			
			
			
				
			
			
	 | 
	
	
	
		
		
			
			 ציטוט: 
	
 
				__________________ 
		
		
		
		
	  רק עוד סט אחרון ודי!
			 | 
|
| 
		 | 
	
	
	
		
		
		
		
			 
		
		
		
		
		
		
		
			
		
		
		
	 | 
![]()  | 
	
	
		
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
		
  | 
	
		
  |