|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-11, 01:41
|
#361 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה אתה עושה אם מישהו רוצה את הכלוב (לסקוואט, לא לאוננות) באמצע? אומר לו תחזור מחר?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
14-03-11, 01:54
|
#362 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אפשר להשתמש בכלוב שניים בו זמנית, אחד בפנים עם המוטות בטיחות, ואחד בחוץ רק עם ראק.
בדרך כלל אם מישהו יהיה חייב את הכלוב הוא יהיה מהחבר'ה שלנו שמתאמנים ביחד, ואז אנחנו כבר נמצא דרך להסתדר. |
|
|
|
|
14-03-11, 02:35
|
#363 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
רעיון טוב, אצלינו הווים ששמים עליהם את המוט בעצם תופסנים ויש רק 2... וגם אם מישהו עושה איתך בכלוב סקוואט והוא נמוך / גבוה אז צריך להזיז כל פעם.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
15-03-11, 21:12
|
#364 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 3 אימון 2:
squat 5x5 155 press 5x5 72 deadlift 4x5 200 הגעתי לאימון מפורק, עם כאבים בכל מיני מקומות בגוף. אבל בסה"כ הכל הלך כמצופה. |
|
|
|
|
15-03-11, 21:17
|
#365 |
|
Banned
|
קשה לי בלי סרטון pr חדש כל שבוע
 |
|
|
|
|
15-03-11, 23:45
|
#366 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
15-03-11, 23:46
|
#367 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שתבין נחש זה עוד אימון התאוששות שלו
 |
|
|
|
|
17-03-11, 21:45
|
#368 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 3 אימון 3:
squat 165, 180, 192, 205, 217 x5 bench 5x5 120 chinups 5x5 22.5 לא פשוט העסק..  |
|
|
|
|
17-03-11, 21:50
|
#370 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
השבוע כבר היה מעניין מאוד... שבוע הבא סתם יהיה סבל טהור מלווה בכמה כשלים.
|
|
|
|
|
17-03-11, 22:05
|
#371 |
|
חבר פעיל
|
איש הקקה מעריץ1
אגב עליתי על דפוס מסויים בדדליפט שלי כל אימון שאני מושך דדליפט ואתה נמצא במכון.. איך שהוא הדדליפט כבד....
__________________
|
|
|
|
|
17-03-11, 22:09
|
#373 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
.. היה אימון אחד שהוא לא היה [לא יודע לאיפה הוא ברח.. סתם מגעיל גם ככה] והדדליפט היה יותר קל
__________________
|
|
|
|
|
|
20-03-11, 21:15
|
#374 |
|
חבר פעיל
|
סקרן1
מחכה לעידכון
__________________
|
|
|
|
|
20-03-11, 21:26
|
#375 |
|
Guest
|
אידקון
אידקון אידקון |
|
|
|
20-03-11, 21:28
|
#376 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-03-11, 21:47
|
#378 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה כמה מתוך זה הוא הצליח אני נמיח שאיש הקקה קה קה הצליח את הכל כי הוא מניאק אבל מסוקרן.. והוא לא ענה לי בטלפון מהפסיכוקקי  .. עצוב1
__________________
|
|
|
|
|
|
20-03-11, 21:50
|
#380 |
|
חבר פעיל
|
זה היה ברור
יצאת ש1סקה איש הקקה!
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה לינארית
