|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-03-11, 00:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
מה עם תמונה שלך 79 קילו על 10% שומן?
 |
|
|
|
03-03-11, 20:29
|
#2 |
|
Banned
|
ולמה בעצם הפסקת עם טקסס אם לא נתקעת?
|
|
|
|
|
03-03-11, 21:02
|
#3 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 1 אימון 3:
squat 132, 142, 152, 165, 175 x5 bench 97 5x5 chinups 5kg 5x5 אחד האימונים הכי קלים שעשיתי בשנה האחרונה... היה משעמם. |
|
|
|
|
03-03-11, 21:53
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אימון? ... רק ישבת שם וגריבצת שעה וחצי
__________________
|
|
|
|
|
03-03-11, 22:27
|
#5 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
חחח עוד 3 שבועות ייקח לי שעה וחצי רק לקום מהרצפה אחרי הסטים של הסקוואט...
וכבוד על הסקוואט ודדליפט אגב (: |
|
|
|
|
03-03-11, 22:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כה הדדליפט הלך ממש טוב.. הרבה יותר מלפני שבועיים..
עוד 3 שבועות לפחות ניהיה שם כדי לגרד אותך מהכלוב
__________________
|
|
|
|
|
04-03-11, 16:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
גלן פנדליי אמר לעשות היי5 בר.
|
|
|
|
|
04-03-11, 18:15
|
#9 |
|
Banned
|
תמשיך להפציץ בתוכנית אחי.
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:39
|
#10 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 2 אימון 1:
squat 5x5 180 bench 90, 97.5, 105, 110, 117.5 x5 chinups 5, 7.5, 10, 15, 20 x5 |
|
|
|
|
06-03-11, 23:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
180 ל5x5 זה מטטטטטטטטוווורררררףףףףףףףףף
מה הגובבה שלך? וכמה בחור שמרים כמוך אוכל ... |
|
|
|
|
07-03-11, 11:03
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואחרי שהוא סיים הוא נשכב למות על הבנץ' ומישהו במכון חשב שהוא נרדם  
__________________
|
|
|
|
|
|
06-03-11, 23:41
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
כל הכבוד
זו פירמידה עולה במתח? |
|
|
|
|
06-03-11, 23:42
|
#15 | ||
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
07-03-11, 01:20
|
#16 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
העם דורש סרטוני סקבט של "איש הלילה"tm
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
08-03-11, 21:35
|
#17 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 2 אימון 2:
squat 5x5 150 press 5x5 65 deadlift 5x5 180 |
|
|
|
|
08-03-11, 21:48
|
#18 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בונה נראה לי התאוששות של 5x5 יותר קשה מנפח
|
|
|
|
|
08-03-11, 21:53
|
#19 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
פנדל !!!!
|
|
|
|
|
09-03-11, 01:46
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי שאיש הלילה מתכנן לתסף משבוע הבא ב"פיצה אנטט" בנוסף לכריות נוגט
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 21:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 18:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 20:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 03:28 |
תצוגה עם הדגמה
