|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-02-11, 20:40
|
#301 |
|
Banned
|
בהצלחה.
נכשלת בסקבט בחמישי האחרון??? |
|
|
|
27-02-11, 22:38
|
#302 | |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
ציטוט:
גלן פנדלי, שבוע 1 אימון 1 : Squat 5x5 162.5 Bench 5x5 80, 85, 92.5, 97.5, 105 Chinups 5x5 bw, 5, 7.5, 10, 12.5kg |
|
|
|
|
|
27-02-11, 22:58
|
#303 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
בהצלחה אובזיון
|
|
|
|
|
27-02-11, 23:07
|
#304 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למה לא לקחת לך עצמך איזה שבוע קל קצת להתאושש ?  בכל מקרה בהצלחה 
__________________
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 00:06
|
#305 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
162 קילו 5x5 לאיש התחת זה התאוששות סוס5
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
28-02-11, 01:32
|
#307 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
בינתיים שכונה, עוד מעט אני אתחיל להתגעגע לימי הנפח של טקסס...
|
|
|
|
|
28-02-11, 01:49
|
#309 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
שלד מגעיל אפילו בל1ט שבוע אתה לא בוחר כבר, מה אתה מורח אנשים  לא רעידה ולא רטט
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 21:14
|
#310 |
|
Banned
|
 איש התחת |
|
|
|
|
28-02-11, 23:42
|
#311 |
|
חבר מתחיל
|
בהצלחה אישה לילה!
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:43
|
#312 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:45
|
#313 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-02-11, 23:46
|
#314 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
חחחחחח
|
|
|
|
|
01-03-11, 00:10
|
#315 |
|
Banned
|
צה צה צה צה
|
|
|
|
|
01-03-11, 16:01
|
#316 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
גלן פנדלי, שבוע 1 אימון 2 :
squat 5x5 145 press 5x5 57.5 deadlift 5x5 160 |
|
|
|
|
01-03-11, 16:30
|
#318 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
פעם ראשונה נפח בדדליפט?
|
|
|
|
|
01-03-11, 22:23
|
#319 |
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אפשר לומר. למרות שהמשקל הזה באמת לא מאתגר יותר מידי...
|
|
|
|
|
02-03-11, 13:57
|
#320 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה זמן אתה עושה את הבלוק נפח? 4 שבועות?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
| בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
| לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
| מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |
תצוגה לינארית
