|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
21-08-07, 16:34
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
כן תמונות קשות הילדון מפחד מאימוני גב ! עומר ,שניקח אותו לפרדס ?
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
21-08-07, 16:40
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
. "Ni bheidh an bua ach leis an Gra" If you wanna Shoot, Shoot - Don't Talk  אני לא גיל גרנות |
|
|
|
|
|
21-08-07, 17:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
20-08-07, 12:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא אהבתי אבל אתה מפלץ ואני בטוח שאתה יודע מה עובד עלייך, בהצלחה
|
|
|
|
|
21-08-07, 11:39
|
#5 |
|
Banned
|
תעדקן אותנו מה עם המחט לתחת
? |
|
|
|
|
21-08-07, 11:43
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
אליאב אהבתי אחושארמוטה את התוכנית שלך!!!!
אם היה לי זמן וחשק לבוא כל יום למכון הייתי מאמץ |
|
|
|
|
21-08-07, 12:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 13:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה עובד על כל שריר פעם בשבוע?
|
|
|
|
|
21-08-07, 15:39
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-08-07, 16:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
זה לא קצת מדי? ועוד בסייקל שההתאוששות מהירה יותר..
|
|
|
|
|
21-08-07, 16:06
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקא בגלל שבסייקל אתה אנאבולי זה אומר שאתה ממשיך לגדול מעבר ליומיים (כמו בנאדם רגיל) |
|
|
|
|
|
22-08-07, 00:41
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אימון אחד בתוכנית שלך ואני אמצא את עצמי בעולמות אחרים.
תפציץ ובהצלחה בהמשך! נראה בן :):):):) אחי  בנוסף יש לך אנשים עם ידע מסביבך שעוזרים ותורמים לך להתקדם.
__________________
 כל מה שצריך זה אמונה! |
|
|
|
|
22-08-07, 00:59
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
ארבל, אתה גם בדיעה שצריך לעבוד על כל שריר פעם בשבוע בסייקל?
לדעתי בגלל שההתאוששות גבוהה צריך לעבוד לעיתים יותר תכופות.. (abcxabcxabcxabc..) |
|
|
|
|
22-08-07, 17:33
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-08-07, 22:23
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הכל עניין של היתאוששות ,מה גם שבתוכנית ABC הוא לא יכול להשקיע את מספר הסטים שאני מאמין הכרחי לגדילה מאסיבית ,אני מאמין גדול בנפח אימונים גבוה ,לא תמיד מה שכתוב בספר תופס במציאות ,במיוחד כשנכנסים החומרים ...
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
22-08-07, 22:32
|
#16 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-08-07, 00:28
|
#17 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
אני עושה כבר שלוש שנים את הP/RR/S שהעלנו לאתר , מאושר ממנה וזה מאוד משתנה משבוע לשבוע בהתאם לטווח החזרות ,ובעיקר משריר לשריר , אני מסוגל לעשות אימון גב של איזה 25 סטים ,ואימון רגליים של 35 סטים ,ואני גם יכול לסגור סיפור ב12-10 סטים , זה עניין אינסטנקטיבי מאוד .
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
22-08-07, 17:59
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
תלוי באחיזה ,רחבה עובדת פחות על הדו ראשי אלא הרבה יותר על הד.האחורית לעומת זאת התפיסה צרה הרחב גבי עובד הרבה מאוד עם הדו ראשי והאמה!
__________________
הרצון הוא הכוח למחשבה ,המחשבה היא הכוח. |
|
|
|
|
23-08-07, 04:12
|
#19 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אליאב מתי אתה מעלה לנו תמונות חדשות??..
|
|
|
|
|
23-08-07, 11:54
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או שאם בחודש הראשון יהיו תוצאות נחמדות יחסית לתחילת סייקל אני יעלה גם |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
