|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-05-10, 00:46
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
Simao ענה יפה ואין צורך לחזק, תעשה אירובי, תאכל נכון=תוריד שומן מכל הגוף.
בקשר לאימונים "קשים" תדאג לעשות מתיחות 5-6 דקות אחרי אימון(לא צריך יותר) שלא תתפס שוב. ודע את הגבולות של הגוף שלך, אם אתה גמור לא חייב להתאמן כמו אימון רגיל. דבר חשוב מאוד באימוני כוח זה לנוח כמו שצריך, לישון 7 שעות בלילה, לא להתאמן כל יום ולא להעמיס יותר מדי חזרות שסתם מיותרות במציאות ולא יביאו תוצאות. יש במאמרים באתר מאמר שמסביר על חשיבות התזונה+ השינה ותהליך ההחלמה של הגוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| להתאמן במצב הזה? | avishav1 | אימונים | 11 | 13-05-09 10:33 |
| מה אתם עושים במצב כזה? | Bar's | תזונה ותוספים | 12 | 24-02-09 22:47 |
| אני במצב רוח מוזיקלי | arbel2 | פיתוח גוף-כללי | 58 | 19-11-07 19:54 |
| מה אתם עושים במצב כזה | doron21 | תזונה ותוספים | 13 | 10-03-07 22:05 |
תצוגה בשכבות