|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-10, 19:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
במידה וקשה לך להיות במאזן קלורי חיובי,וברצונך לעלות במשקל,הריצה סתם מבזבזת לך ושורפת לך אנרגיה-קל',מה שגורם שיהיה לך עוד יותר קשה לעלות במשקל.
תנסה לאט לאט לעלות את כמות האוכל שאתה אוכל,עד שהקיבה תתרגל. אפשרות נוספת היא לצרוך כמויות גדולות של חלב,מה שיקנה לך כמות קל' נכבדת בקלילות. אני לא מדבר על כוס או 2,אלא על ליטר ואף יותר,תלוי במאזן הקלורי בו אתה נימצא. בהצלחה. נ"ב, תנסה להרכיב תפריט תזונה,תעלה אותו לפורום המתאים וחברי הפורום יביעו את דעתם. במצב כזה,הייתי ממליץ על צריכה של גיינר(אבקה לעלייה במסה) ביחס גבוה,אשר יקנה לך כמות נכבדת של קלוריות,שתהייה קלילה,עשירה בחלבונים,פחמימות וקלוריות וכמובן טעימה. -אבקות עלייה במסה- -המדריך השלם לאבקות עליה במשקל-
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | אבקה לעלייה במסה | mor2778 | תזונה ותוספים | 6 | 05-11-09 20:01 |
| שאלה חשובה בקשר לאבקה לעלייה במסה | NeDeX | תזונה ותוספים | 15 | 20-08-09 12:19 |
| שאלה בקשר לעלייה במסה... | lir85 | תזונה ותוספים | 5 | 04-10-08 17:43 |
| שאלה לגבי אבקה לעלייה במסה | Renegade | תזונה ותוספים | 4 | 04-07-08 20:21 |
| [שאלה]מה עדיך בקשר לאבקות לעלייה במסה | bojank | תזונה ותוספים | 12 | 16-04-08 13:48 |
תצוגה בשכבות