|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-05-10, 13:46
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
ה- bmr שלך הוא 1500?
כמה קלוריות אתה מכניס? עריכה: אוקיי, כתוב 1500 אז תכפול את זה ב-[1.4-1.2] ואז תוסיף לזה את ההוצאה הקלורית מאימונים (תקנו אותי אם אני טועה) ואז תוסיף למה שיצא 500 קלוריות וזה מה שאתה צריך לאכול כדי לעלות במשקל נערך לאחרונה על ידי oOtalOo, 01-05-10 בשעה 13:51. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [עזרה] להתחיל לקחת גיינר? | idanshviro | תזונה ותוספים | 6 | 08-01-10 09:24 |
| עזרה בבחירת גיינר | ry91 | תזונה ותוספים | 1 | 26-06-09 22:20 |
| עזרה בבחירת גיינר | roybns | תזונה ותוספים | 0 | 17-01-09 17:27 |
| עזרה:שאלות על גיינר | number1 | תזונה ותוספים | 6 | 01-10-07 12:10 |
| עזרה לגבי גיינר.. | Protein | תזונה ותוספים | 10 | 26-06-07 18:42 |
תצוגה בשכבות