|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
לא ראיתי שום דבר שנרשם בנושא הזה וזה חרתא שאנשים המציאו , אני אישית עובד עם חגורה ועושה תרגילים בנפרד לגב תחתון ואין הבדל בהרגשה אם זה עם חגורה או בלי , אני פשוט חושב שעם חגורה יש פחות לחץ במיוחד בתרגילים מורכבים כמו סקוואט או דדליפט ... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
דברתי על לחיצת כתפיים. שאר התרגילים לא חשתי צורך ובמסור זה באמת עזר לי נגד כאבי גב.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|