|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-04-10, 22:46
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אחי בחודש וחצי האלה הורדתי 5 קילו ובאמת אין לי מושג איך. אין לי תפריט. בשבועיים הראשונים לא רצתי הרבה והיו לי קשיים בהתמדה. אבל פשוט אחי תסתכל פה במאמרים, תסתכל המון תמונת של אחרים(זה נותן מלא מוטיבציה). לפני שנרשמתי והתחלתי להתאמן הסתכלתי פה שבועיים בפורום דברים ונכנסתי לדכאון שאני לא משקיע בעצמי. אחרי זה התעצבנתי על זה והתחלתי להתאמן עם הפסקות מסויימות אבל עם הזמן אני פשוט מתחזק
 אני ממש רוצה לעזור לך. אני ממליץ לך לעשות לוח מטרות עם תמונות. את שלי עשיתי לפני חצי שנה וזה פשוט הפתיע אותי כשפתאום שמתי לב שאני מתאמן. הנה זה הלוח שלי ועשיתי אותו לפני חצי שנה. הלוח שלי: http://i42.tinypic.com/3097f9j.jpg ותמונה של החתולה שלי שמצאתי בפלא על הדרך XD http://i40.tinypic.com/6tjxhy.jpg יאללה! מקווה שעזרתי לילה טוב! מחר ריצה ב 7 בבוקר! נ.ב. לפעמים אני מתקיל את עצמי במחשבות מכשילות כדי לראות עד כמה אני חזק ונחוש להצליח. בכל פעם אני מגיע למסקנה שאין דבר שיכול לעצור אותי! זהו אני את שלי משיג ושימות העולם! ב 1.9 אני יביא תמונה שלי אחרי החיטוב וילבש את הבגדים הישנים שלי שכבר עכשיו גדולים עליי ב-ה-צ-ל-ח-ה !!! קח שיר טוב ככה שייתן לך מוטיבציה: http://www.youtube.com/watch?v=WYeDsa4Tw0c נערך לאחרונה על ידי Novice, 25-04-10 בשעה 22:52. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זה טוב לעשות ככה ב ss ? | BlueNinja | אימונים | 4 | 19-11-09 00:34 |
| מה לעשות | moshon | פיתוח גוף-כללי | 4 | 27-11-08 14:57 |
| קשר בגב מה לעשות?? | mb512 | אימונים | 4 | 21-09-08 02:37 |
| מה לעשות? | DeathStorm | פיתוח גוף-כללי | 6 | 10-03-08 16:11 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 16:04 |
תצוגה בשכבות