|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-10, 12:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
טוב אז עזוב תחומרים..
אני עכשיו על 13% שומן ואני רוצה להגיע ל9-10 איך אני עושה את זה בחודשיים בערך? חיטוב דל פחמימה של 60 גרם ביום וגרעון של 700 קל' ו3 פעמים בשבוע אירובי יעשה את העבודה? או המלצות אחרות? מה עם הדיאטת שומנים? תודה רבה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקר-אפדרין | zuko | פיתוח גוף תחרותי | 38 | 21-01-08 17:41 |
| אפדרין | ILANS | תזונה ותוספים | 1 | 26-11-07 20:14 |
| אפדרין | CriminaL | תזונה ותוספים | 1 | 20-10-07 14:25 |
| אפדרין | bloop | תזונה ותוספים | 1 | 06-10-07 19:12 |
| אפדרין | אליאב | תזונה ותוספים | 41 | 28-09-06 17:59 |
תצוגה בשכבות