|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-02-07, 23:00
|
#1 |
|
Banned
|
תלוי מה המטרה שלך...
אם זה חיטוב הייתי חי רק על פירכיות ולחם אם זה מסה תאכל כל פחמימה מורכבת נורמלית: תפוח אדמה,בטטה,לחם,קינואה,אורז מלא,פסטה מלאה,כוסומת,עדשים וכדומה זה לא משנה כל עוד אתה מקבל פחמימות אתה יכול גם לחיות כל היום רק על לחם רק אם קבעת לעצמך 200 גרם פחמימה לדוגמה ביום תדאג שתצרוך רק 200 גרם פחמימה ולא מעבר זה לא משנה אם ה200 גרם יגיעו מלחם או מפסטה לגבי פרופילי מינרלים וויטמנים זה כבר שיקול אחר |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
