|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 22:46
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לפני כל אימון הליה 5-10 דקות בקצב איטי ..
באימון חזה אני עושה שני סטים עדינים לכתפיים לחמם אותם אחר כך בלחיצה אני עושה סט ממש קל ואז סט אם כמעט המשקל .. ואז ממשיך רגיל |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות