|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-04-10, 00:44
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אוקי אני יודע שמותר חלבון פר 4 מהגוף קודם חשוב לציין שאני לוקח שייק 4 פעמים בשבוע אז בימים בלי שייק זה 180 חלבון
אני ינסה להוריד קצת פחמימות אבל אני לא מסוגל לדעתי להגיע ל100 גרם שומן ביום בקושי הצלחתי להגיע ל65 וגם רובו ממוצרי חלב ורק קצת שמן זית עם חומוס שאני מכין.. אני צריך שומנים איכותים יותר כמו שקדים אגוזים טחינה וכאלה
__________________
בן 15 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט? :) | YossI822 | תזונה ותוספים | 6 | 05-11-08 14:57 |
| איך התפריט | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 26 | 05-11-08 07:40 |
| איך התפריט שלי | Eliran_M | תזונה ותוספים | 31 | 06-10-08 08:16 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
| התפריט שלי.. | -עדן- | תזונה ותוספים | 16 | 06-01-07 14:47 |
תצוגה עם הדגמה
