|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-10, 16:01
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תאכל ירקות ופירות תשתדל... אל תמנע מזה. אם אתה לא יכול תיקח מולטי
לגבי החלבון - הכמות מעל ומעבר, אם מסתדר לך סבבה. הייתי מוריד פחמימה ומעלה שומן. דע רק שזו כמות קלוריות מכובדת יחסית לבחור ששוקל 60, אני לא יודע את רמת הפעילות שלך ולא מכיר אותך בכללי אז אני לא אגיד שזה גבוהה מדי, אבל שים לב להתקדמות, אם אתה עולה בקצב לא מתאים תשחק עם הקלוריות בהתאם. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט? :) | YossI822 | תזונה ותוספים | 6 | 05-11-08 14:57 |
| איך התפריט | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 26 | 05-11-08 07:40 |
| איך התפריט שלי | Eliran_M | תזונה ותוספים | 31 | 06-10-08 08:16 |
| [דיון]התפריט שלי מצאתי אותו:) פשוט שכחתי הינה התפריט תפריט לעליה במאסה | The-One | תזונה ותוספים | 6 | 01-05-08 00:08 |
| התפריט שלי.. | -עדן- | תזונה ותוספים | 16 | 06-01-07 14:47 |
תצוגה בשכבות