|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#27 | |
חבר פעיל
|
![]() שיבושם לו. וואי מחר אני עומד להעלות ת'תפריט שלי. תקשיב אחי התאמנתי עכשיו חזק חזק בabc (עד היום) ואכלתי 1000 קלוריות יותר ממה שאני צריך ולא יאמן. בחודש האחרון לא עליתי אפילו לא ס"מ. לא בהיקף יד,חזה,רגליים... זה מתסכל רצח... אבל עליתי במשקלים. אז משהו פה ממש לא בסדר. יכול להיות ירדתי באחוז השומן? בכל מקרה מחר אני מתחיל להפציץ בקלוריות. ואז נשרוף חודש וחצי ונתחיל ss. בלי גיינר איך אני אסתדר בss וואי וואי...
__________________
דבר מפי YNET: ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה שאלות בנוגע לתוכנית הss ממדריך שקראתי חשוב שתענו לפני שאני אתחיל בה | digidigi | אימונים | 4 | 15-03-10 07:41 |
כמה שאלות לגבי המאמר לחיטוב | Barbell Man | תזונה ותוספים | 7 | 11-01-10 16:20 |
המאמר של שאלות נפוצות מבלבל | shahar761 | תזונה ותוספים | 4 | 24-10-07 18:13 |
קראתי עכשיו את המדריך לחיטוב של גיל גרנות ויש לי שאלות | ISR | תזונה ותוספים | 6 | 05-01-07 23:45 |
קראתי המאמר אך לא הבנתי..עזרה | shay | תזונה ותוספים | 8 | 17-12-06 21:14 |