|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-10, 15:14
|
#4 | |
|
דיאטן קליני וספורט
|
ציטוט:
את מסת השריר ולהוריד באחוזי שומן - ירידה שמתבטאת בעיקר בהיקף המותן. לשם כך תעבוד נכון בחדר הכושר, עכשיו יותר מאשר בעבר תקפיד גם על ביצוע טווח חזרות נמוך (6-8) יחד עם טווח גבוה יותר. תמיד ממליץ גם על hmb שהוכח במחקרים כרכיב אנטיקטבולי (מונע פירוק שריר) ואכילת כמות חלבון מספקת באיזור 2 גרם לכל ק"ג משקל גוף. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה חשובה | רן365 | אימונים | 9 | 13-02-09 14:30 |
| שאלה חשובה | גד"שניק | תזונה ותוספים | 1 | 07-02-09 12:03 |
| שאלה חשובה | *DAVID* | פיתוח גוף-כללי | 12 | 13-12-07 21:30 |
| יש לי שאלה חשובה | d9376118 | אימונים | 3 | 28-05-07 15:16 |
תצוגה בשכבות