|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-07, 01:24
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איזה תפריט, בלאגן אחד גדול...(הרגת לי את העיניים ; ])
תראה, עזוב אותך מקורנפלקס וכל זה.. יש לך חלבונים -חזה-עוף -טונה במים -קוטג' חצי % -ביצים -פסטרמה שומנים -שמן זית -אומגה3 -אגוזי מלך -שקדים -אבוקדו פחמימות--זה אתה כבר יודע... עכשיו, תנסה לשלב אותם בתפריט שלך, לפי היחסים שלך.. פחות או יותר שכל ארוחה תהיה שווה. אז תנסה לסדר ותחזור עם תפריט חדש=] נ.ב ב"ארוחה" של 12:30 זה לא ארוחה!
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות