|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-10, 18:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טוב מכל התשובות המצאתי פה הפיתרון היחידי שכרגע אני יכול לבצע הוא להתאמן 3 פעמים בשבוע.
כלומר axbxaxx ולאחר מכן bxaxbxx וככה הלאה. וכמו שאמרתי אני כבר כושה גם ככה 3 תרגילים לשריר קטן ו6 תרגילים לשריר גדול(אני עושה גם סקוואט ולחיצת חזה בין בשאר) אבל זה שאני מוריד בתדירות האימונים לא ייעכב אותי עוד יותר בעליית מסת הגוף(והשריר בפרט). |
|
|
|
08-03-10, 19:09
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ב99.9% מהמקרים, תקיעות במשקלים זה בגלל שעושים יותר מדי, לא פחות מדי
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
08-03-10, 21:02
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
ציטוט:
  בדיוק ההפך. אם אתה רוצה באמת להקשיב לאנשים פה אז תחליף תוכנית ללינארית או SS זה יעלה לך את ברזלים שעל המוט.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 18:45 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 17:35 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 21:37 |
| [עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ | דור דהאן :) | פציעות ספורט | 20 | 22-08-08 18:22 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 20:26 |
תצוגה עם הדגמה
