|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-10, 06:48
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עושה 6 סטים לשריר גדול , 3 סטים לקטן ככה שאני לא חשוב שאני עושה איזשהו תרגיל מיותר,אני גם עובד 8 חזרות.
אני אוכל טוב אבל נראה לי שהבעיה היא בשינה.... השינה הממוצעת שלי היא 6 שעות... ולphilip : התאמנתי חצי שנה ועד עכשיו להתאמן 4 פעמים בשבוע לא הפריע לי , פשוט בזמן האחרון אני מרגיש די תקוע אבל אני בכל זאת מעדיף שלא לשנות את סדר האימונים. אז חוץ מריסט ולישון יותר יש עוד משהו שאני יכול לעשות? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 17:45 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| עזרה|מתכוון לשנות תוכנית אימונים אממ התוכנית הנוכחית +עזרה. | The-One | אימונים | 36 | 22-12-08 20:37 |
| [עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ | דור דהאן :) | פציעות ספורט | 20 | 22-08-08 17:22 |
| עזרה עזרה עזרה!!!!!!! מי שפותר לי תבעיה מלך1!!! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 8 | 04-05-08 19:26 |
תצוגה בשכבות