|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-03-10, 16:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תשמע ככה בכללי ברור שעדיף לך לאכול את כלל הפחמימות והקלוריות שלך מאוכל מוצק שישביע אותך ותהנה ממנו, השאלה היא האם אתה מסוגל לאכול את הכמויות הגדולות שדרושות לך על מנת לצבור מסה אמיתית, גיינר תתחיל לקחת כשאתה מרגיש שדיי אתה כבר לא יכול לדחוף עוד ארוחה אבל המצב מחיייב אותך כי לא הגעת לרף הפחמימות היומי, זאת המטרה של גיינר לעזור לך להשלים חוסרים לא להחליף ארוחות שאתה ממילא אוכל.
__________________
|
|
|
|
06-03-10, 17:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תודה... זה בערך מה שחשבתי ...
הבעיה שאני אוכל ולא משמין (טוב אולי לא הבאתי לעצמי קצת זמן ממש). סיימתי עכשיו את השבוע השלישי של המסה :/ ..
נחכה באמת ונראה אם צריך להשלים קלוריות... תודה! יש המלצה לחלבון ? אני מסיים עכישו את המאה אחוז גולד של אופטימום קרם עוגיות (חזק!) חשבתי לעבור לפרוסטר של אולטימייט ... |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התלבטות קטנה. | ilayzror | אימונים | 15 | 13-11-08 16:23 |
| התלבטות קלה | shahar123 | אימונים | 6 | 01-10-08 23:56 |
| התלבטות בין אבקות | שאול | תזונה ותוספים | 8 | 03-02-08 22:58 |
| התלבטות | tomerA | אימונים | 6 | 30-07-07 20:45 |
| התלבטות בין Ab ל Abc | tal_s | אימונים | 9 | 23-07-07 15:01 |
תצוגה עם הדגמה
