|
|
17-02-07, 15:35
|
#1 |
|
Banned
|
תוכנית ממוצעת למתחילים , לאנשים שבאים 3 פעמים בשבוע
לא משהו שאפשר להתפתח איתו לפחות ככה אני חושב , הגירוי לשריר הוא מנימלי 3-6 סטים לכל שריר לא ניסיתי את האמת אף פעם ואני לא חושב שאני אנסה Abc Ab Abcd יהיה סבבה |
|
|
|
17-02-07, 16:34
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
הרבה אנשים שמצודדים ב FBW היו אומרים לך עכשיו שזה אולי מ"ס סטים קטן ואתה חושב שהגירוי מינימלי - אבל מה שמפצה על זה, זאת התדירות אימונים הגבוהה (3-4 אימונים לשריר בשבוע). אבל בתכלס אני לא מבין איך אפשר לבוא למכון ולא לתת אימון בפול כח.. אני הייתי מרגיש רע שלא אימנתי מספיק את השריר.. גם בחיטוב וגם במאסה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
