|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-02-07, 15:46
|
#11 |
|
Banned
|
זה תלוי בהקפדה שלך , אישית אני לא דוגל יותר מפרי אחד בחיטוב ואותו פרי יהיה לאחר אימון כאשר הגוף צריך את הסוכר הזמין לאחר האימון ואותה אנרגיה(סוכר) , מתבזבזת ומביאה ברובה למילוי הגליקוגן והפרשת אינסולין,לדעתי חבל סתם להכניס סוכרים בחיטוב לגוף , אפשר במקום לאכול פחמימות מורכבות שיביאו יותר תועלת ביחס לקלוריות של הפירות...
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות