|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-10, 18:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תנסה פעם לקום בבוקר ולהתאמן בלי שאכלת כלום ותבין את חשיבות הארוחה שלפני - אני מקווה שתבין את תשובתי בנושא זה
 אם ברצונך להכניס את הידיים לפרופורציות עם שאר הגוף (במידה והן לא) אז קודם כל עליך להתאמן גם על הכתפיים שהן חלק חשוב אם לא הכי חשוב בידיים ואין שום חובה לפצל את זה לa ו-b. מניסיוני חודש לכל היותר של אימון זרועות בלבד (כולל כתפיים) יום כן יום לא יכניס אותן לפרופורציה המתבקשת. נ.ב אני לא רואה איך סקוואט גורם לגדילה הגיונית של הזרועות. לחיצת חזה מערבת את התלת ראשי ומתח מערב את הדו ראשי. נערך לאחרונה על ידי eylon, 23-02-10 בשעה 18:15. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ארוחה לפני אימון... | rg12 | תזונה ותוספים | 7 | 13-12-07 00:06 |
| ארוחה לפני אימון | Motke | תזונה ותוספים | 1 | 10-12-07 16:04 |
| ארוחה אחרי אימון = ארוחה לפני השינה? | ShaySE | תזונה ותוספים | 3 | 07-08-07 18:21 |
| ארוחה לפני אימון. | Ronush | תזונה ותוספים | 0 | 14-05-07 17:54 |
| ארוחה לפני אימון | maya | תזונה ותוספים | 7 | 22-03-07 21:15 |
תצוגה בשכבות