|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-02-10, 18:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מס' דברים
שלום לכולם,
תרגיל מורכב=תרגיל שמעורבים פה כמה שרירים? תרגיל מבודד=תרגיל שמפעיל שריר אחד(שריר המטרה)? האם ישנם עוד סוגים?
__________________
 
|
|
|
|
09-02-10, 18:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מורכב - 2 מפרקים ומעלה
מבודד מפרק אחד
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
10-02-10, 14:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
ויש עוד?
__________________
|
|
|
|
|
10-02-10, 14:59
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
איך יכול להיות עוד? תרגיל שלא מערב מפרקים?
|
|
|
|
|
10-02-10, 17:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-02-10, 18:05
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-02-10, 18:37
|
#7 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
שכחתי,צודק |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 דברים בבקשה | Niv_g | פיתוח גוף-כללי | 12 | 06-08-09 23:25 |
| כמה דברים | DanielP | תזונה ותוספים | 25 | 17-06-09 17:50 |
| כמה דברים | oz64 | אימונים | 1 | 10-06-08 12:56 |
| חזה עוף בגריל | LHO | תזונה ותוספים | 1 | 16-02-08 15:21 |
תצוגה לינארית
