|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-10, 21:21
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עדיין לא הבנתם את הנקודה
בואו נגיד ככה שהמקסימום אחוז שומן שזה הגבול של המסה נגיד 20% אבל אני לא מרוצה ממסת השריר שצברתי בתקופה הזאת אז מה עלי לעשות בעצם? לחטב עד 10% ואז שוב להרביץ מסה? למה פשוט אי אפשר נגיד לאכול קצת פחות ככה שהמאזן הקלורי נגיד יהיה נטרלי ואז להמשיך ולעלות במסת שריר בלי לעשות את התקופת חיטוב? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתקעתי עם המסה | mantana | תזונה ותוספים | 13 | 28-10-09 23:32 |
| לסיים את המסה? | שושו השועל | גלריות הגולשים | 49 | 02-07-09 00:11 |
| לוג המסה שלי d: | גד"שניק | לוגי אימונים | 20 | 09-01-09 18:54 |
| אימוניי אירובי (מתי לעשות?, מתי מומלץ?, איפה לעשות?) כנסו בבקשה! | Guy_Malka | אימונים | 2 | 25-02-08 16:04 |
| תפריט המסה שלי | Gootche | תזונה ותוספים | 12 | 02-05-07 21:42 |
תצוגה בשכבות