|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-10, 20:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תפרסם את התוכנית אימונים שלך בפורום אימונים,את התפריט בפורום תזונה וכך נקבל אינדיקציה יותר מפורטת ונדע איך לעזור לך.
חשוב להסביר,אין דבר כזה שכל אימון תעלה במשקלים,תמיד תהייה איזה עצירה מסויימת,אם אתה נעצר למשך הרבה זמן תנסה להקפיד על הדברים שציינתי,או!!,תנסה לעשות ריסט/דילאווד,זאת אומרת להוריד נפח/עצימות לכמה ימים. יכול להיות שהגוף שלך מותש ואתה לא מספק לו את המנוחה הנדרשת ע"מ להשתקם ולבנות את עצמו מחדש וחזק יותר לאימון הבא.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בהמשך עבודה אם תוכנית אימונים | sphinx19867 | אימונים | 1 | 06-07-09 00:47 |
| עזרה בקשר בחירת עבודה | Duck and Cover | פיתוח גוף-כללי | 3 | 08-06-08 15:17 |
| |עזרה| שילוב בין עבודה לאימונים | אדיר53 | אימונים | 3 | 16-05-08 14:51 |
| צריך עזרה בקשר למציאת עבודה. | Antonyx | פיתוח גוף-כללי | 3 | 12-04-08 13:57 |
| עזרה לגבי משקלי עבודה . | yakird | אימונים | 13 | 19-12-06 17:45 |
תצוגה בשכבות