|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-10, 14:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדיקה
משקל התחלה:55
גובה 174 משקל נוכחי 75 גובה 176 זמןאימון חי שנה בדיוק  גב לא מחמיא לי כי קשה לצלם טוב  פרונט רפוי   נערך לאחרונה על ידי Kiril, 13-01-10 בשעה 14:50. |
|
|
|
13-01-10, 14:49
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה אחי..חזה מצוין ויד נראת טוב ממה שרואים!
|
|
|
|
|
13-01-10, 14:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה וכן ישלי חרא פלא האיכות יוצאת עללל הפנים
|
|
|
|
|
13-01-10, 15:05
|
#4 |
|
סמל מין
|
יש אחלה פוטנציאל אחי כל הכבוד תמשיך ככה!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
13-01-10, 15:08
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תודה גבר
|
|
|
|
|
13-01-10, 16:27
|
#6 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
נראה מעולה אחי כל הכבוד רק נראה לי שהאחורית קצת בפיגור, ותפטר מהעגילים בגבה לפחות אחד מהם זה ייצורי רצח.
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
13-01-10, 17:50
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
1>האחורית לא בפיגור זה פשוט לא ייצא בתמונות,יכול להיות שככה זה נראה ואני לא יגיד ל שזה לא נכון כי לפי התמונה אתה צודק 2>העגילים בגבה אני אוהב זה יפה שוב לא ייצא הכי יפה בתמונה הם ייצאו החוצה כזה תודה רבה גבר |
|
|
|
|
|
13-01-10, 17:56
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
מסה בכל הכח אחי..
 |
|
|
|
|
13-01-10, 18:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 183
כללי:: דופק ת'ראש...
גיל:: 18
חדר כושר: אורלייף
|
אחלה חיטוב...תפציץ במסה!
|
|
|
|
|
13-01-10, 18:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אני במסה ליתי כמעט 20 קילו ב4 חודש:x אני לא מצליח לעלות יותר ישלי תפריט של 3.4אלף קלורית והbmr שלי קרוב ל 2000
|
|
|
|
|
13-01-10, 18:53
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
20 קילו ב4 חודשים שלפי התמונות ניראות כמו עלייה נקייה,לא נירא'לי..
חוץ מזה ציינת למעלה שאתה מתאמן חי שנה...מה זאת אומרת?18 שנה?חחחחחח.. אתה מדבר לא ברור בכלל ,כימעט כול משפט שלך מקוטע. לנושא,חטוב מאוד,תפציץ במסה. בכללי ניראה טוב מאוד.
__________________
|
|
|
|
|
13-01-10, 19:48
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן זה באמת לא הגיוני 20 קילו ב4 חודשים נקי כמו שזה נראה. ו.. חצי שנה הוא מתאמן.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
13-01-10, 20:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
תקשיבו לא הגיוני בישביל מי? אני מדבר איתכם עובדות
היתי 55 קילו טר 74 אחרי4 חמודש עליתי ל75 קילו ומט 76 ואני חודשיים כבר לא עולה במשקל ואני בן 18 |
|
|
|
|
13-01-10, 22:09
|
#14 |
|
Banned
|
מתחילים יכולים להעלות הרבה מאוד.
|
|
|
|
|
14-01-10, 02:33
|
#15 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
גם אני חשבתי שהאחורית בפיגור אבל התברר שלא ממש [יש מקום לתת עוד דגש..]
פרופורציות טובות להבא אל תקפיץ הודעות ישנות בישביל הרשאות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-01-10, 07:08
|
#16 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ציטוט:
דחיקת מוט בספסל[אחיזה צרה] ואני עושה מכשיר אחד,זה לא מספיק ליד אחורית? חוץ מיזה ישלי בעיה במרפקים,אני לא יכול לפתוח א הייים ל180 מעלות עם המרפקים מקסימום ל 150-160 זה לפעמים מקצר לי תנועות יש איזו המלצה לעשות עוד תרגילי יד אחורית במקום המכשיר? |
||
|
|
|
|
14-01-10, 12:10
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לא רע, תעלה 20 קילו ככה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
14-01-10, 12:39
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
