|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-07, 15:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תלוי איזה אימונים
אימון חזה עושה 5 דקות הליכה בינונית לעלות את הדפוק הלב אחר כך עושה מתיחות לחזה,כתפיים יד אחורית אחר כך שם חצי מהמשקל שאני עובד איתו אחר כך מוריד עוד קצת עושה עוד פעם מיחה לחזה ומתחיל להרביץ! אני עושה ככה כמעט בכל השרירים אבל בלי הליכה בהליכון! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות