ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
הבעיה היא שאני ממשיך לגבוה, כל המשפחה גבוהים(1.90 באזור)
מה שכן, אני כבר שבועיים בתפריט שאני משקיע בו כמו שצריך 4000 קלוריות נקווה שזה ישתלם..
כבר שוקל 75.8 באימון, בוקר 73.5
|
אתה חייזר או משהו? איך אפשר לעלות 2.3 קילו בכמה שעות?!! חחח מוזר
בכל מקרה בוודאי שיש קשר אני ואתה באותו גובה רק שאני 12 קילו מעלייך בערך ועכשיו אני נכנס לחיטוב כי האחוז שומן קצת קפץ לו ככה שאני אמור להגיע בסוף החיטוב ל78+- קילו על אחוז שומן נמוך ואז יהיה חסר לי עוד איזה 10 קילו שאותם אני יעלה בצורה נקייה, מה שאני מנסה להגיד פה בעצם (למרות שדיברתי על עצמי חחח) הנתונים שלנו יחסית דומים רק שאני מקדים אותך יחסית מבחינת המשקל. עכשיו תן עליה טובה תגיע בערך ל85 קילו ולא לפחד על שומן ושטויות של כוסיות ומשם תראה מה הצעד הבא שלך בהתאם למצב...
בהצלחה!
28-12-09, 00:19
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות