מכיני שייק ש"ש למיניהם

[xpl1]

תלוי בבלנדר שלך שמע.
אני בעיקרון תמיד מנסה דברים חדשים, אבל העיקרון הוא תמיד אותו עיקרון:

-סקופ חלבון.
-קוואקר (ש"ש).
-חלב.
-חמאת בוטנים.
-שוקולית/קקאו/נס-קפה/קינמון.
-סוג של פרי, לרוב בננה/תמרים או ביחד, כי זה הכי טעים לי.

בבלנדר שלי אישית בלי להתאמץ יותר מדי, 2-3 דקות ערבוב טוב ויוצא שייק אחיד ונוזלי בלי גושים ובלי שום דבר.

אז שוב, תלוי כמה אתה מערבב ואיך הבלנדר שלך.