ציטוט:
פורסם במקור על ידי danish94
wtf?
איך לעזאזל הוא יכל להרים יותר ממה שהוא יכל להרים?
אם הוא מרים מקסימום 50 והוא ינסה 100, המוט לא יזוז,אם הוא יפעיל כוח שמסוגל למשוך 50 על
מוט עם 100, המוט פשוט ישאר לישכב (בהנחה שזה דדליפט).
אם זה תרגיל שמתחיל אקצנטרי, הוא ירד מהר ופשוט יתקע למטה...
לא תיהיה לזה שום השפעה על הגובה שלו.
בקשר לפיסקא השניה- שוב, אם הוא ירים כשהשריר עייף, הוא פשוט לא ירים, שום משקל לא יתיישב לו על העצם.
ולמיטב ידיעתי שברי מאמץ לא קוראים ממוטות, הם קוראים מריצה.
הדבר היחיד שיכל להשפיע על הגובה הוא אימון-יתר, ודווקא באימוני משקולות, הכי הרבה חושבים
על אימון יתר ואיך לא להגיע אליו.
|
אני זוכר את מה שאמרתי מכמה מאמרים שקראתי,לא זרקתי סתם..
אם הייתי שומר את הרפרנסים הייתי מראה לך.
חוץ מזה בקשר לשברי מאמץ,כשמו כן הוא,הוא נוצר ממאמץ יתר.
זאת אומרת כאשר השריר לאא יכול להחזיק את הכובד המוטל עליו,העצם הקרובה מתפעלת כשריר ונוצרים בה שברים זעירים.
זה יכול להיות מריצה,ויכול להיות מאלף ואחד דברים,לכן זה לא רק מריצה.
לא יזיק לפתוח את האינטרנט ולזרוק חיפוש.
14-11-09, 19:36
תצוגה בשכבות