חנוכה מתקרב ואיתו הסופגניות!@#!@#

[נעל]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

בולשיט-מתאמנים שלי עולים בסביבות הקילו בשבוע עם תכניות עם נפח יותר גבוה


מלמד....ראיתי תמונות שלך בפייסבוק.....ראבק איך לעזאזל אתה משלם למאמן על דבר כזה!??!?!?!?
אתה צריך פשוט לאכול המווווון
הוא נותן לך תפריט עד שתתקע איתו?
תתחיל לאכול!!!! אתה לא צריך תפריט אתה צריך להכניס כל דבר לפה!!!
אתה מפחד מצ'יטים!?!? תאכל מה שבא לך!!!!

הסיבה שבתוכנית כמו ss לא הייתי מתנגד לקילו בשבוע זה בגלל שהעצימות דורשת יותר אוכל להתאוששות אידיאלית.
בתוכנית בנפח גבוה קילו בשבוע זה קצב מהיר מדי לא עולים 4 קילו של שריר בחודש וזה דרך טובה לסיים מאסה ב4 חודשים במקום בשנה וחבל.