מנסה לבנות תפריט בשילוב תוספיי מזון - אפשר קצת עזרה?

[יניב צוות ישראלבודי]

פורסם במקור על ידי mag707

אז ככה, השתחררתי ממש לא מזמן ואני ממש רוצה להתחיל להשקיע בתחום ולפתח את הגוף -
עיצוב ,עלייה במסה וכו'..., נרשמתי לחדר כושר ואני עובד עכשיו על תוכנית אימונים.
ניסיתי לקרוא כמה מאמרים כאם בפורום ולא ממש הבנתי , יש תפריט לעלייה במסה ותפריט לעיצוב ואין לי מושג מה אני צריך וממה אני מתחיל...אז מישהו יכול לתת לי כיוון זה ממש יעזור לי כי אין לי מושג...?תודה רבה!

עכשיו, יחד עם הרכבת תפריט מתאים אני רוצה להתחיל להשתמש בתוספיי מזון, לפני הצבא אחרי כל אימון הייתי משתמש בזה:http://optimum-whey-protein.com

ורציתי לדעת אם זה מספיק יחד עם אימונים נכונים ויחד עם תפריט נכון ומתאים..

המון תודה על העזרה!

למה לשבור את הראש ממאמרים כשאתה לא מבין אותם ממילא?
אנחנו מציעים שירות שבונים לך תפריט תזונה ותוכנית אימונים + שימוש בתוספי מזון.
תוצאות מצויינות. אם אתה רוצה פרטים אז תתקשר ל1599-500-590

חוצמזה אתה יכול להגיד כמה אתה שוקל, מה הגובה שלך, כמה ארוחות אתה אוכל ביום ואפשר לנסות להתאים לך תוסף מזון מתאים.

בהצלחה..