|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-11-09, 18:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,481
גיל:: 20
חדר כושר: בצבא כרגע בקושי מתאמן
  |
נראה לי שהבנתי אבל קח דוגמה מאיזה תרגילים שנתנו לי..
Flys בשכיבה משקולות חופשי http://www.exrx.net/WeightExercises/...nal/DBFly.html איזה סוג כיווץ מתרחש ממצב א' (שהמשקולת למעלה) למצב ב' (שהמשקולת למטה)? במפרק כתף לדוגמה. לפי מה שהסברת זה מה שהבנתי , ההתנגדות באה מהמשקולת,המשקולת מנסה ליפול מטה ואני כאילו נותן לה, ממצב א אני נותן לה ליפול מטה למצב ב' זאת אומרת שהכיווץ במפרק הכתף הוא כיווץ אקצנטרי ? כי השריר כאילו מתארך בחזרה ואינו מתגבר על ההתנגדות שמופעלת עליו..
__________________
 If you dont use it,you lose it מדריך כושר מוסמך מטעם וינגייט |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות