|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#12 | |
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
|
![]() ציטוט:
זה פעם ב3 שבועות, לא שאני חייב לך משהו. מי שמכיר אותי יודע שהסקוואט שאני שם עליו דגש הוא חופשי ומלא. סמית' זה סוג של תגבור, וגם סקוואט בסמית' אפשר לעשות רבע סקוואט אכן כמו שרוב המתאמנים עושים או סקוואט עם טווח תנועה סביר. (סקוואט מלא כמעט ולא ניתן זה לא טבעי בגלל הזוית המוזרה שעושים סקוואט בסמית' ונשענים על המוט עם הרגליים קדימה)
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|